Основы техники безопасности

Не сюрприз, что вязание это труд. И как у любого физического труда у него есть своя «техника безопасности».

Поскольку вязание это достаточно малоподвижный и длительный процесс, то важное значение имеет то, как, на чем вы сидите и сколько и как двигаетесь вне процесса вязания.

Очень глубокая и мягкая мебель создает большую нагрузку на позвоночник. Она не обеспечивает необходимой опоры для ног, не создает условия для того, чтобы сидеть прямо, не сутулясь.

Сиденье (стул, кресло) должно быть  в меру жестким и создавать хорошую опору пояснице (есть специальные накладки к креслу/стулу для поясницы). Правильно выбирайте стул или кресло это же ваш рабочий инструмент тоже.

Общие правила работы сидя:

1. Поясница слегка прогнута. Поясничный лордоз сохраняется. Таз вплотную придвинут к границе сидения и спинки стула.

2. Тело не наклонено вперёд.

3. Голова не наклонена и не вынесена вперёд. Нет изгиба в шее. Нет необходимости задирать голову наверх или слишком опускать взгляд вниз. Центр монитора находится примерно на уровне шеи на расстоянии 50-70 см от глаз.

4. Живот подтянут и немного напряжён.

5. Мышцы ягодиц и бицепсы бёдер растянуты и умеренно напряжены.

6. Спина не округлена в грудном отделе. Нет сутулости. Есть лишь незначительный естественный изгиб.

7. Ноги стоят на полу полной стопой. Нет сдавливания от стула под коленями. Если стул высокий, обзаведитесь подставкой под ноги. 

8. Спинка стула или кресла расположена почти вертикально, близко к спине, чтобы при необходимости можно было откинуться назад без изменения правильных изгибов позвоночника. Желательно, чтобы спинка стула или кресла была выгнута в области поясницы, повторяя естественный прогиб.

Специалисты-медики тоже уверяют нас, что долгое сидение на стуле в неправильной позе ослабляет мышцы спины и поясницы, вызывает нарушение кровообращения ног, что нередко приводит к остеохондрозу и радикулиту. К счастью, проблема не столько в самом стуле, сколько в том, как на нём сидеть.

Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб, если кресло не соответствует вашей анатомии.

Сидя на стуле, старайтесь почаще менять положение ног, включая бёдра – лучше всего через каждые 15-20 минут. 

Самое для нас «неудобное» это то, что мы должны смотреть на вязание и вязать, стараясь не горбиться и не сильно наклонять голову.

Не забываем пить воду ибо это питание нашей спины.

Ну и вот вам ссылка на упражнения, которые помогут сохранить здоровье вашей спины и восстановить утраченные ресурсы 🙂 .

https://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

Освещение

Есть данные о том, что неправильный уровень освещенности может вызывать головные боли, быструю утомляемость, нарушения зрения и другие неприятности.

Совершив ошибку при выборе лампы определенной цветовой температуры, вы можете существенно изменить цветовое восприятие интерьера.

Температура света способна напрямую влиять на психологическое состояние человека. Так, теплые оранжевые и желтоватые оттенки лучше всего использовать для утра, так как они способствуют мягкому пробуждению, настраивают на положительный лад и стимулируют деятельность. Также эти оттенки хороши для применения в вечернее время из-за их успокаивающего эффекта.

Источники света с нейтральным белым идеальны для помещений, в которых проводят большое количество времени, работают в течение длительного срока. Такие оттенки наиболее соответствуют полуденному солнечному свету, поэтому организм воспринимает такое освещение как сигнал к активной деятельности.

Лампы с высокой цветовой температурой нельзя использовать долгое время, так как они обладают чрезвычайно активизирующим воздействием на психику человека. При краткосрочном использовании такой свет стимулирует организм. А при долгосрочном возможен обратный эффект — торможения, депрессии.

     Результаты некоторых исследований указывают, что холодный свет улучшает концентрацию внимания, снижает уровень сонливости и т.д. По всей видимости дело в том, что короткие волны (синий, ультра-фиолетовый свет) вызывают подавление мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы и таким образом активизируют организм. Кроме того есть данные, что яркий холодный свет помогает справиться с зимней депрессией Seasonal affective disorder (SAD). Но при этом недостаток мелатонина может приводить к нарушению сна и другим проблемам, так что яркое холодное освещение ночью будет скорее вредным.

Резюмируя можно сказать, что умеренное облучение холодным ярким светом в дневное время может снизить сонливость и улучшить внимание.

Цветовая температура

Данное понятие относится к физике. Учёные давно установили, что каждый цвет имеет свою «температуру», которая измеряется в Кельвинах (К). Этот параметр указывают на упаковках ламп. Нулём цветовой температуры (0 Кельвинов) обладает абсолютно чёрный цвет (черное тело).

  • Тёмно-красный оттенок приобретет абсолютно чёрное тело, если его нагреть до температуры 800 К (что соответствует 527°С).
  • Ярко-красный цвет соответствует температуре 1300 К (или 1027°С). В реальной жизни данное явление можно наблюдать при нагревании некоторых металлов.
  • Оранжевый цвет — 2000 К (или 1727°С). Такой свет даёт свеча или раскаленные угли.
  • Жёлтый цвет — 2500 К (или 2227°С). Его можно наблюдать при восходе солнца.
  • Белый цвет — 5500 К (или 5227°С). Он соответствует цвету солнца в полдень.
  • Голубой цвет — 9000 К (или 8727°С). Это цвет термоядерной реакции, которую в жизни увидеть практически невозможно.

Существует нормативный документ, в котором содержатся рекомендации по подбору цветовой температуры в помещении различного назначения: СНиП 23-05-95 «Естественное и искусственное освещение». В нем, в частности, для жилых помещений рекомендуется теплый свет, в помещениях, где выполняется зрительная работа — дневной 3000-4000К, в помещениях с высокими требованиями к цветоразличению более холодный свет до 5000-6000К.

Для нашей с вами работы оптимален свет цветовой температуры 4000–5000 К — Нейтральный белый. Это дневной свет для жилых комнат, кухни, рабочих мест офисов, уголков для чтения. Подходит для потолочных и подвесных светильников.

Живя в современном мире, мы ведем малоподвижный образ жизни. Не забываем о пеших прогулках с мечтами о новых проектах под ярким солнечным светом 🙂

Все материалы взяты из свободных источников в интернет

https://ggym.ru/view_post.php?id=542

https://habr.com/ru/post/161997/

5 фактов о цветовой температуре. Какую выбрать?

https://novolampa.ru/baza-znaniy/kak-vybrat-tsvetovuyu-temperaturu/

Вяжем с Wickedlynx. «АбараЦЦа». Оборотень в вязании

На моем канале опубликовано новое видео. Я надеюсь данный проект станет популярным 🙂

Вяжем с Wickedlynx. «АбараЦЦа». Оборотень в вязании

LP New Mira 87 каш 13 шёлк 300м/100г Бобик в 440 гр.

Для проекта можно брать любую, не тяжелую и не склонную к растягиванию пряжу.

Повторюсь: сток, количество не бесконечно, но есть аналоги или эти же артикулы в других магазинах, так что не паникуем, а покупаем где комфортно и удовлетворительно по всем статьям. 

Мои несколько ошибок — чтоб вы не кричали «гуру» и не создавали себе кумиров.

  1. Сшила до ВТО и не учла поперечную растяжку очень тяжелого полотна. Исправить: Распороть, постирать, заблокировать, сшить с учетом провисания. Образец был стабилен как бетон.
  2. Убедиться, что даже при поперечном вязании под тяжестью изделие вытянулось на см 12 наверно. Исправить: после п.1 придумать как носить в новом амплуа. Под ремень и как туника отлично.
  3. Тянущиеся и тяжелые полотна не стоит вязать поперек вообще, это рисковано и неразумно. И уж тем более делать это со швами. Исправить: большие образцы и мозг. Включить.
  4. Нить кашемира нежнейшая и перевита тончайшей нитью шелка. Образец стирала руками, все супер. Наволочку прокатила на … быстростирке. Не, я даже не пью, не знаю что это было. Итог: нить сыпется, на изнанке все в комочках пуха когда раздеваешься. Исправить: Не выключать мозг до конца, на свидания не надевать. Избранник подумает что вы упали в мясорубку.
вяжем_с_Wickedlynx


Наши мерки:

Обхват запястья
Обхва руки у локтя со сгибом
Длина руки до локтя
Длина от шеи до запястья
Длина от основания шеи до нижнего края изделия (высота изделия)
Ширина горловины (всегда можно измерить по изделию из шкафа)

Связано от запястья к центру две части и сшиты посередине. Скосы плеча, горловины, все как полагается.
Спицы 3,5
Вес 430 гр.
Все это не мешает этой вещи носиться много и с удовольствием.
Прекрасно носится задом наперед и передом назад. Я люблю заправлять в штаны, по мне прикольно и интересно.

вяжем_с_Wickedlynx

Удачных проектов!

Хочу поделиться опытом).. корзинку для нескольких мотков увидела у Оли @wickedlynx .. добавила зажимы для нитки и палки.. значительно легче стало, не болтается ничего и нитки не путаются, если сильно дернешь и много размотается))
И про коннекторы..может быть кто-то знает, но точно не все.. в наборе идет 2 стоппера которые могут стать коннекторами)) Очень удобно, при примерке.. не забывайте затягивать ключами)#клубокизвращенцев #клубокизвращенцев_материалы
Ольга Секиркина

Мой обещанный отчёт по разъёмным спицам Hiya Hiya STEEL для #клубокизвращенцев и не только. Отчёт буду делать по сравнением со знаменитыми и любимыми многими спицами ChiaoGoo. Сразу скажу, что набор мне очень понравился, вяжу с удовольствием.

1. Цена: Тут безоговорочно лидирует Хайа при цене 58.4 евро набора S, Чагушки стоят 71.85 евро. Цены с сайта country-creativ.de.

2. Комплектность набора и качество чехла. С одной стороны у Хайа в наборе 8 пар спиц и 4 вида лески (и да спицы номер три есть), у Чагу 7 пар спиц и три лески, но есть маркеры, один коннектор для соединения лесок и что то еще, у хайи только ключик и резиновые штуки для закручивания. Чехол Чагу жёсткий, более вместительный и более приятный, у Хайа это рюкзачная тряпочка к которой прилипают все ворсинки, волосинки и пыль.

3. Лески и соединение. В обоих наборах соединение леска спица идеальное, лески Чагу (красные) не скручивается совсем, у Хайа лески конечно колечки не образуют, но волна есть, особенно на леске 120 см (ее в наборе нет, покупала дополнительно). И ещё у Хайи леска крутится, и конкретно у меня в леске 80 стык леска-«стакан» с одной стороны цепляет пряжу (стрелочка на картинки). Может мне так повезло(.

4. Кончики и сами железные спицы. На фото сверху вниз кончики адди премиум 3, книтпро про зинг 3,5 и Хайа Хайа сталь 3,25, как видно Хайа острее, но Чагу ещё острее. Это на любителя. Хайа легче Чагу, плохо это или хорошо, не знаю. Пропечатка номера есть на всех спицах, сотрётся ли она — покажет время.

5. Вариативность наборов. Если рассматривать сталь то у Хайа два варианта наборов Steel (с более тупыми кончиками) и Sharp (кончики ещё острее Чагу).

Выбор за вами! #hiyahiya #chaiogoo #обзорспиц #сравнениеспиц

Ирина Самелюк

Подборка товаров с Али для любителей вязания.

1. Набор швейно-вязальных принадлежностей, все работает, ножницы режут отлично, особенно понравились круглые и расстёгивающиеся маркеры.
DIY Knitting Tools Set Crochet Hook Stitch Weave Supplied With Box Yarn Knit Home Knitting Accessories
http://s.aliexpress.com/6jIjuIvM

2. Маркеры-тыковки, моя любовь навсегда. В наборе 100 штук, лучше брать серебристые, жёлтые темнеют.
100Pcs/lot Metal Pins Calabash Gourd Pear Shape Safety Metal Clips Knitting Stitch Marker Tag Hangtag Pins Fastener Craft DIY
http://s.aliexpress.com/RjI7Z3im

3.Пенал для карандашей, который очень отлично подошёл для чулочных и круговых спиц. Я брала 2, коричневый более плотный. Не кожа конечно.
Leather Vintage Retro Twilight Saga Pencil Bag Vampire Make up Cosmetic Roll Pencil Case School Supplies Free shipping 683
http://s.aliexpress.com/VzyQriu6

4. Набор крючков, для тех у кого крючки вспомогательные орудия труда.
22Pcs Set Multi-colour Aluminum Crochet Hooks Needles Knit Weave Craft Yarn Sewing Tools Crochet Hooks Knitting Needles
http://s.aliexpress.com/2UnIFVba

5.Зонтик для перемотки пасм, конструкция не очень удобная, но по сравнению с коленкой идеальная.
2017 Knitting Umbrella Swift Wool Yarn String Winder Holder Hanks Skeins Line Yarn Rack Umbrella Support Holder Tool
http://s.aliexpress.com/RjyeQ3In

6.Деревянные спицы, у меня есть все варианты, круговые неудобные, а суточные очень хороши.
11 Sizes/Set 13cm Double Pointed Carbonized Bamboo Dark Patina Needles Knitting Knit Kit Domestic
http://s.aliexpress.com/3ARzAf6F

@love_knits

Я, конечно же, попробовала их сразу, как они попали мне в руки. Образец из Памира (50 як/50 меринос,) на 3-ке. Спицы очень лёгкие и пружинистые, легко гнутся в руках — у меня смертельный хват, поэтому я побаивалась их сломать. Интересно было бы, кстати, послушать мнение компании о прочности на изгиб (с краш тестами ?). Кончики, видимо, чисто психологически кажутся длинными, но приноравливаешься легко. Очевидно, что они хорошо подойдут тем, кто вяжет классические изнаночные — я тоже попробовала, хотя изнаночные вяжу бабушкиными. Удобнее, но с непривычки появилась рядность (что на образце видно прекрасно). И тут я строго сказала себе: Лена, кому ты врешь?! Ты слишком ленива, чтобы переходить на классику… Вердикт: спицы мне понравились, вязать очень приятно.

Elena Melissina


Сегодня поделюсь своим опытом работы с #chiaogoo.
У меня набор Twist Redlace Small, который включает в себя 7 пар спиц (2.75, 3.25, 3.5, 3.75, 4, 4.5 и 5 мм), 3 красных стальных многожильных кабеля для создания круговых спиц длиной 60, 80 и 100 см, а также соединитель и заглушки для кабелей, ключи для закрепления кабеля, маркеры петель, размерную шкалу для спиц и компактный удобный тканевый чехол на молнии.
Спицы гладкие, лёгкие, но ощутимые, хорошо скользят, укороченные (как мне кажется). Кончик у спиц очень острый: первые разы пальцы болели и хотелось их выкинуть. Потом, как говорится, втянулась ?. Вязать ленточную пряжу или пряжу со слабой скруткой ими неудобно. А вот для тонкой или сильнокрученой пряжи — отличный вариант?
В наборе нет тройки ?, мой ходовой номер, пришлось докупать (отличный маркетинговый ход, да?). Зато есть четвертные размеры, что встречается по моему нечасто. И главное: размеры нанесены гравировкой на спицу и не стираются при эксплуатации!
Про остальное пишу ниже ?
Тросики (а не лески) без памяти, жесткие. Подходят для magic loop, хотя изначально я в этом сомневалась. Короткий трос идеален для шапок. Соединение винтовое. И для меня это минус — не люблю я такие. Закручивать такие тонкие спицы мне неудобно, в итоге на самых мелких размерах соединение в процессе вязки расходится ?. Коннектор маленький, длину практически не добавляет. Зато он полностью «сливается» с тросиками и практически незаметен в процессе движения петель по тросам.
Ключи очень похожи на пины для блокировки. Больше ничего особенного сказать про них не могу?
Далее про прочие «ништяки» ?
Из прочих прелестей : маркеры и линейка. Линейка — зачёт! Разметка в см и в дюймах, большая шкала для спиц. Очень удобно иметь под рукой такую штуку. Она отлично помещается в спец карман чехла. Маркеры — обычные пластиковые колечки. Для меня толстоваты, но когда нет других, то и эти сгодятся. Чехол текстильный, красивый и лёгкий. Хорошие замки. Есть внешний карман для мелочей. Чехол одинаковый для малых и больших наборов, потому в нем есть промаркированные отделения для разных размеров спиц. Мне не хватает отдельного кармана для тросов, ибо складывать во внешний карман вместе с мелочами неудобно.

Фаина Елагина

1. Нить не едет по спице. Вообще. На фото хлопковый шнурок, связано всего 8 рядов образца, инструмент хочется выкинуть. Не подбирать же пряжу еще и к спицам?!
2. Они не красивые. Это бросилось в глаза сразу при получении. Цвет не белый, покрылись серыми пятнами, не оттираются. Синяя краска с номером уже начала облезать(а у них нулевой пробег).

Единственный плюс-легкие. Но это сомнительное достоинство, так как есть деревянные и более достойные варианты.

Dve Ulitki

Кратко про спицы в видео:

Спицы круговые ADDI с удлиненным кончиком, никелированные, для тонкой пряжи.

KnitPro
Набор съемных спиц ассорти 2
В наборе съемные спицы: Karbonz (карбоновые) — 3.00 мм (US 2.5), Bamboo (бамбуковые) — 3.50 мм (US 4), Nova Cubics (металлические квадратные) — 4.00 мм (US 6)
в прозрачном виниловом чехле, а также:
2 лески (60см / 24 «и 80 см / 32 »)
4 заглушки
2 ключика
Набор идеально подходит для знакомства с разными типами съемных спиц для вязальщиц

Размер лесок (тросиков) номинальный — выполняет информативный характер и обозначает размер лески с прикрученными(!) к ней спицами, от кончика до кончика спиц.

ChiaoGoo наборы:
Набор съемных спиц Complete 13 пар спиц (металл/бамбук, короткие 10 см или обычные 13 см) 6 лесок, заглушки, коннекторы, маркеры и линейка, в чехле.

Набор съемных спиц S из 7 пар (2.75-5) (металл/бамбук, короткие 10 см или обычные 13 см) 3 лески, заглушки, коннекторы, маркеры и линейка, в чехле.

Набор съемных спиц L из 6 пар (5-10) (металл/бамбук, короткие 10 см или обычные 13 см) 3 лески, заглушки, коннекторы, маркеры и линейка, в чехле.

Красные лески не обладают памятью, представляют собой из многожильный стальной трос, покрытый красным нейлоном.
Прозрачная леска крутящаяся.
Размер лесок независимый(только сама леска)

Chiaogoo

#chiaogoo and others. Да, и я тоже. ? Я подсела на чиа гу год назад, когда мне пришлось покупать новые спицы из-за того, что адди, купленые 5 лет назад, пришли в негодность — рассохлась леска, нитки начали цепляться за стыки (см. Фото 3). Я вяжу достаточно плотно, мне важно, чтоб стыки были идеальные, а концы острые. Я купила у чиа гу набор S, потом еще докупила лески и спицы ходовых размеров, неразъемные спицы и заглушки. По совету @wickedlynx. Возможность раскручивать, примерять, менять коней на пепеправе — это ооочень удобно. Адди, конечно, были хорошие, но чиа гу — идеальные. ? И нет, я не сноб, до этого вязала и пони, и адди, и прочей нечистью с алиэкспресса. И да, мне сейчас просто очень удобно.